پارسی نویس

اسلاید شو


۳۲ مطلب در خرداد ۱۳۹۵ ثبت شده است

فواید شگفت انگیز عسل

عسل

عسل همواره یکی محبوب‌ترین خوراکی‌های آشپزی و در عین حال داروی تسکین بسیاری از بیماری‌ها بوده است. در سرتاسر کره خاکی نیاکان ما از مزایای عسل به خوبی آگاه بودند. نخستین کاربردهای شناخته شده عسل در درمان‌های دارویی به حدود ۴۰۰۰ سال پیش بر روی لوحه‌های سنگی بر جای مانده از اقوام سومری باز می‌گردد.

ادامه مطلب...
۳۱ خرداد ۹۵ ، ۲۳:۴۵ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

چغندر و بهبود روند گردش خون در عضلات

چغندر

چغندر‌ها (چغندر در رنگ‌های مختلف یافت می‌شود که نوع قرمز آن همان لبوست) در زمره متداول‌ترین سبزیجاتی که در دل خاک می‌رویند و مردم مصرف می‌کنند قرار ندارند. اما آنها سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی می‌باشند، به همین دلیل در جمع محبوب‌ترین نوشیدنی‌های تصفیه کننده خون قرار می‌گیرند.

ادامه مطلب...
۲۹ خرداد ۹۵ ، ۲۲:۰۷ ۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰

۷ منبع اصلی پروتئین

پروتئین

اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه می‌کند.

ادامه مطلب...
۲۹ خرداد ۹۵ ، ۲۲:۰۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

فواید آبلیمو برای کاهش وزن

لیمو

دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ی غذایی‌تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید. اما مصرف آبلیمو می‌تواند عوارض جانبی‌ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است.

ادامه مطلب...
۲۸ خرداد ۹۵ ، ۰۲:۱۵ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

۷ فایده‌ی نخود برای سلامتی

فواید نخود

نخود از خانواده‌ی بنشن هاست و طعمی عجیب و غریب، چیزی بین خمیر و نشاسته و فندق دارد. نخود جزو بنشن‌هایی است که خیلی تطبیق پذیر است، و تقریبا می‌توانید آنرا برای پخت غذاهای متنوع و سبک‌های مختلف آشپزی استفاده کنید.

ادامه مطلب...
۲۸ خرداد ۹۵ ، ۰۲:۱۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

فواید زیتون برای سلامتی

زیتون

زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها و کاهش فشار خون دارد.

ادامه مطلب...
۲۶ خرداد ۹۵ ، ۰۴:۰۲ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

بادام زمینی بخورید تا طولانی‌تر عمر کنید

بادام زمینی

حتی بادام زمینی‌های کوچک نیز می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند. در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه‌های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت، مصرف سیگار یا الکل داشتند، مرتبط نشان داده شد.

ادامه مطلب...
۲۶ خرداد ۹۵ ، ۰۳:۵۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

بحث‌های بزرگ لبنی:کم‌چرب در مقابل پرچرب

لبنیات

با الگویی که به سمت طبیعی‌تر شدن و سالم غذا خوردن می‌رود، برخی اعلام می‌کنند که محصولات لبنی طبیعی شیر، پاک‌تر و انتخاب سالم‌تری نسبت جایگزین های کم‌چرب “دستکاری شده” است. مطالعات اخیر سوالاتی در مورد اینکه آیا محصولات لبنی کم‌چرب باعث کاهش وزن می‌شوند یا خیر را افزایش داده است.

ادامه مطلب...
۲۵ خرداد ۹۵ ، ۲۳:۱۸ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

خط مقدم دفاع بدن برای مقابله با گسترش ویروس‌ها

شستن دست‌ها

با وجود ویروس‌هایی که در سرتاسر کشور کودکان و بزرگسالان را مریض کرده و بسیاری دیگر را به بیمارستان می‌فرستد‌، متخصصین سلامت پیشنهاد می‌کنند که به صورت مداوم و موثر دستان خود را بشوییم‌؛ زیرا این اولین خط دفاعی ما در برابر ابتلا به بیماری و گسترش آن‌هاست‌.

ادامه مطلب...
۲۴ خرداد ۹۵ ، ۱۶:۲۹ ۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

استخوان‌های خود را بیمه کنید!

کلسیم

کلسیم یکی از عناصر شیمیایی است که برای موجودات زنده از جمله انسان، حیاتی می‌باشد. نشانه‌ی شیمیایی کلسیم “Ca” است. کلسیم در بسیاری از غذاها یافت می‌شود. ما نیاز به مصرف مقدار مشخصی از کلسیم برای ساختن و حفظ استخوان‌های قوی و ارتباطات سالم بین مغز و قسمت‌های مختلف بدن داریم.‌

ادامه مطلب...
۲۴ خرداد ۹۵ ، ۰۳:۱۱ ۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰